Opinie o Nas

Koszyk

Ju┼╝ od czas├│w Freuda wiadomo, ┼╝e libido to jedna z podstawowych si┼é nap─Ödzaj─ůcych nasze dzia┼éanie. Pozostawiaj─ůc jednak na boku psychoanalityczne rozumienie tego terminu, warto zapyta─ç co to jest libido i w jaki spos├│b sfera wp┼éywa np. na nasze ┼╝ycie seksualne a tak┼╝e og├│lnie na jako┼Ť─ç naszego funkcjonowania?

Przyjrzyjmy się tej kwestii nieco dokładniej

Co to jest libido i co warto wiedzie─ç na jego temat?

Najbardziej podstawowa odpowied┼║ na pytanie pt. co to jest libido b─Ödzie rzecz jasna odnosi─ç si─Ö w spos├│b ┼Ťcis┼éy do sfery seksualnej, bez ┼╝adnych freudowskich poszerze┼ä tematu. W tym uj─Öciu libido b─Ödzie oznacza─ç jednocze┼Ťnie:

  • ┬áSi┼é─Ö pop─Ödu seksualnego
  • Ochot─Ö na seks

Dwa wymienione czynniki cz─Östo s─ů ze sob─ů uto┼╝samiane, co jest b┼é─Ödne. Nie oznacza to jednak, ┼╝e nat─Ö┼╝enie pop─Ödu seksualnego pozostaje bez zwi─ůzku ze stopniem ochoty na ┼é├│┼╝kowe akrobacje. Wbrew pozorom, brak ochoty na seks nie jest tylko i wy┼é─ůcznie przypad┼éo┼Ťci─ů kobiet(przys┼éowiowy “b├│l g┼éowy”). Aktualnie w ┼é├│┼╝kowych sytuacjach coraz cz─Ö┼Ťciej g┼éowa boli r├│wnie┼╝ m─Ö┼╝czyzn, i nie jest to ┼╝aden pow├│d do wstydu. Je┼╝eli z r├│┼╝nych powod├│w nasz pop─Öd seksualny ulega os┼éabieniu, si┼é─ů rzeczy sam akt seksualny r├│wnie┼╝ traci dla nas na atrakcyjno┼Ťci. Warto pami─Öta─ç, ┼╝e mo┼╝liwych czynnik├│w powoduj─ůcych zmniejszenie pop─Ödu seksualnego oraz spadek ch─Öci na zbli┼╝enia intymne jest naprawd─Ö wiele, i najcz─Ö┼Ťciej wyst─Öpuj─ů one wsp├│lne. Oznacza to, ┼╝e odpowied┼║ na pytanie co to jest libido zawsze musi uwzgl─Ödnia─ç dwa wymiary naszego organizmu:

  • Wymiar somatyczny(fizjologiczny)
  • Wymiar psychologiczny

Co wa┼╝ne, obie te sfery jak najbardziej mog─ů si─Ö wzajemnie przenika─ç i w┼éa┼Ťnie z tak─ů sytuacj─ů mamy do czynienia najcz─Ö┼Ťciej. Przyk┼éadowo, kiedy do naszej sypialni zaczyna wkrada─ç si─Ö rutyna, psychicznie tracimy zainteresowanie seksem. To jednak po pewnym czasie mo┼╝e zacz─ů─ç si─Ö przek┼éada─ç r├│wnie┼╝ na sfer─Ö biologiczn─ů, zw┼éaszcza, ┼╝e niesatysfakcjonuj─ůce ┼╝ycie seksualne najcz─Ö┼Ťciej niesie ze sob─ů pogorszenie samopoczucia a niekiedy nawet lekk─ů depresj─Ö. Z drugiej strony, np. fizjologiczna trudno┼Ť─ç z osi─ůgni─Öciem erekcji w spos├│b oczywisty b─Ödzie powodowa─ç, ┼╝e nasza ochota na seks ulegnie zmniejszeniu, chocia┼╝by ze wzgl─Ödu na obaw─Ö przed “kompromitacj─ů”.

Co to jest libido i w jaki spos├│b mo┼╝na je zwi─Ökszy─ç?

Jak wspominano, udzielenie odpowiedzi na pytanie co to jest libido zawsze musi uwzgl─Ödnia─ç zar├│wno sfer─Ö somatyczn─ů, jak i psychologiczn─ů. Co oczywiste, problem jest o wiele ┼éatwiejszy w “leczeniu”, je┼╝eli g┼é├│wna przyczyna ma charakter fizjologiczny. Jakie czynniki mog─ů prowadzi─ç do fizjologicznego os┼éabienia libido? Oto kilka z nich:

  • Zbyt niska produkcja testosteronu przez organizm
  • Og├│lne os┼éabienie ustroju
  • Brak odpowiedniej poda┼╝y okre┼Ťlonych substancji od┼╝ywczych(cynku, magnezu, witaminy B6, innych witamin)
  • Siedz─ůcy tryb ┼╝ycia i brak regularnej aktywno┼Ťci fizycznej
  • Nadmierny stres

Na samym pocz─ůtku warto wi─Öc skorygowa─ç nasz tryb ┼╝ycia, diet─Ö oraz narzuci─ç sobie przynajmniej 20-30 minut wysi┼éku fizycznego ka┼╝dego dnia. Z pewno┼Ťci─ů przyda si─Ö nam r├│wnie┼╝ badanie poziomu testosteronu. Bardzo bywa tak, ┼╝e pomimo wielu mo┼╝liwych wyja┼Ťnie┼ä i odpowiedzi na pytanie pt. co to jest libido, ostatecznie przyczyn─ů jest po prostu zbyt niskie st─Ö┼╝enie testosteronu. Przydatne oka┼╝─ů si─Ö wi─Öc np. dobrej jako┼Ťci suplementy diety, w tym zw┼éaszcza naturalnego boostery testosteronu. R├│wnie┼╝ korzystanie z specjalnie skomponowanych kompleks├│w witamin mo┼╝e pom├│c na problemy z niedostateczn─ů produkcj─ů testosteronu przez organizm.

Je┼╝eli natomiast z du┼╝─ů doz─ů pewno┼Ťci mo┼╝emy zak┼éada─ç, ┼╝e w naszym przypadku obni┼╝enie libido wynika przede wszystkim z czynnik├│w psychologicznych, najpewniej niestety nie da si─Ö problemu rozwi─ůza─ç bez pomocy kompetentnego seksuologa. Udawanie, ┼╝e wszystko jest okej oraz stopniowe odsuwanie si─Ö od naszej partnerki to naprawd─Ö najgorsze, co w takiej sytuacji mo┼╝na zrobi─ç.

Sprawd┼║: tabletki na libido